Compartiré 3 Estrategias de Intervención Positiva que el docente puede llevar a cabo para mejorar el nivel de aprendizaje del alumno e incrementar su salud emocional.

Las 3 estrategias  son:

1.-  Estrategias Conductuales: Fomentar comportamientos positivos vinculados a fortalezas del carácter como la bondad, la gratitud, el perdón, la inteligencia social y la autorregulación:

Practicar las virtudes: Esta estrategia se basa en el principio de que la felicidad está impulsada por una vida con sentido y significado. La identificación de las fortalezas clave y el desarrollo de éstas juegan un rol fundamental en el aumento de la felicidad” (Peterson y Seligman, 2004). 

Practicar actos de bondad hacia los demás: Provoca un aumento de la felicidad (Boehm y Lyubomirsky, 2009). Los actos de bondad generan efectos positivos en los alumnos porque:

• Obtienen retroalimentación positiva.
• Estimulan la reciprocidad y la interacción social positiva.
• Ayudan al alumno a ser altruista.
• Aumenta su amor propio y su confianza en sí mismo.

Compartir noticias positivas: Otra intervención positiva eficaz es destinar un espacio de tu clase a que los alumnos compartan una buenas noticia con los demás.

El perdón: Destina un espacio en el semestre para realizar la dinámica "Carta del perdón" o un ejercicio mental de "meditación compasiva"

La Gratitud: Los efectos positivos de expresar gratitud al escribir y entregar una carta de agradecimiento a alguien que ha sido especialmente amable o importante es considerado un antídoto para las emociones tóxicas. 

2.- Estrategias Cognitivas: Crear dinámicas de refexión positiva donde predomine el entusiasmo y chispa por la vida.

Reflexionar sobre lo positivo: Incluir en nuestras actividades a evaluar un diario donde el alumno pueda plasmar una cosa positiva que le haya ocurrido en el día.

Saborear la vida: Puedes crear momentos felices en tu clase: compartir alguna vivencia relacionada al aprecio por la belleza y la excelencia, hacer el "ejercicio de la pasa" (mindfulness) o hacerles recordar momentos escolares felices.

Cultivar el optimismo: Te recomiendo incluir en una de tus sesiones el ejercicio mental de "mi mejor yo posible" para que se visualice en el futuro en su mejor versión.

3.- Estrategias Volitivas: Acompañar al alumno de manera individual en el diseño de metas con acciones para conducir al logro de las mismas.

 Según Lyubomirsky (2008)define también tres técnicas para perseguir las metas:

• Escribir el legado que uno dejaría después de morir.
• Examinar críticamente el compromiso con un objetivo concreto.
• Descomponer un objetivo de nivel superior en pequeños objetivos de bajo nivel.

Hay que enfatizar que en este proceso debemos acompañar al alumno a incrementar su resiliencia. Sobre todo en estos momentos donde les ha tocado vivir una de las etapas más complicadas en la historia de la humanidad.

Bibliografía 

• Lyubomirsky, S., & Layous, K. (2013). How Do Simple Positive Activities Increase Well-being? Current Directions in Psychological Science, 22, 57-62.
• Peterson, C., & Seligman, M. E. P. (2004). Character Strengths and Virtues: A Handbook of Classification. USA: Oxford University Press.
• Boehm, J. K., & Lyubomirsky, S. (2009). The Promise of Sustainable Happiness. USA: Oxford University Press.