La psicología positiva es el estudio científico del funcionamiento óptimo de las personas en el entorno en el que se rodean: familia, empresa, sociedad, etc. En 1998, el Dr. Martin Seligman pionero en esta investigación, acuñó el nombre de Psicología positiva para referirse a la investigación y la práctica psicológica cuyo propósito es descubrir y promover los factores que les permitan a los individuos y a las comunidades vivir plenamente. Algunos de los temas que investiga esta ciencia son la gratitud, flow, resiliencia, fortalezas de carácter, felicidad y PERMA+. Por sus siglas en inglés, PERMA significa: Positividad, Involucramiento (Engagement), Relaciones positivas, Significado (Meaning) y Logro (Achievement). Positivad es el primer pilar de la vida placentera y se refiere a gozar de todos los placeres, saborearlos y disfrutarlos al máximo. Según Bárbara Fredrickson (2009), toma 10 diferentes formas: Gozo, Gratitud, Serenidad, Interés, Esperanza, Orgullo, Diversión, Inspiración, Asombro y Amor. En sus investigaciones ha encontrado que estas son las emociones positivas más frecuentes en la vida cotidiana de las personas. El involucramiento es el segundo pilar poniendo en práctica nuestras habilidades lo más posible, conocer y cultivar nuestras virtudes. El tercer pilar son las Relaciones Positivas. Csikszentmihalyi (1997), ha encontrado que en general las personas experimentan sus mejores estados de ánimo cuando están con personas queridas y en un ambiente laboral sano. Significado consiste en hacer cosas que contribuyan de manera positiva al mundo, que nuestra vida no gire solo alrededor de nosotros mismos. Puede ser a través del arte, la ciencia, el activismo político, la ecología, etc. Hay muchas maneras de usar nuestras capacidades a favor de causas grandes. Logro, La “vida victoriosa” y el enfrentarse a retos y superarlos. Plus: Bienestar físico y atención plena. Poniendo en práctica estos 7 elementos, se impacta positivamente nuestro entorno.